ATP Inside

Kuru und kompakt alles, was bei atp fitness so passiert:

Es ist nie zu spät, um mit Sport anzufangen

Es gibt bisweilen die Ansicht, man sei irgendwann zu alt, um mit Sport anzufangen, wenn man den Zeitpunkt ihn jüngeren Jahren verpasst hat. Und dass erste altersbedingte Gebrechen dann hinzunehmen …

Krafttraining für Frauen –
Mit Gewichten zur persönlichen Wohlfühlfigur

In Deutschland besuchen ungefähr genauso viele Frauen wie Männer ein Fitness-Studio, so auch hier bei uns im ATP Fitnesscenter in Bad Grönenbach. Sah man aber bis vor einigen Jahren die Damen häufi…

Mit Ausdauertraining Cholesterinwerte verbessern

Oftmals reicht eine ausgewogene Ernährung allein nicht aus, um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken. Da hohe Cholesterinwerte aber ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosen, …

Gesund durch den Herbst –
Mit Krafttraining das Immunsystem stärken

Auch wenn der Oktober bisweilen mit angenehmen Temperaturen aufwartete, beginnt doch jetzt wieder die Zeit verschnupfter Nasen, brennender Augen, schmerzender Hälse und pfeifender Ohren. Und so wir…

Gesundheitsvorsorge Bewegung-
Warum langes Sitzen krank macht

Ob es ein anstrengender Tag im Job war, Stress oder sich die Herbstmüdigkeit ankündigt: Nur allzu gern geben wir der Verlockung nach, uns für die Strapazen des Tages mit einer gemütlichen Entspannu…

Entdeckertage 2018 bei ATPfitness. Bis 250 Euro sparen

Entdecken Sie Ihre persönlichen Möglichkeiten!

Schmerzfreier Rücken
Nachhaltiges Abnehmen
Gelenk- und Muskelschmerzen stoppen
Mehr Kraft für das Herz
Straffes und gesundes Hautb…

Fit und gesund im Alter –
Mehr Lebensqualität durch Krafttraining

Wer wünscht sich das nicht? Im Alter gesund und aktiv sein und am sozialen Leben teilhaben. Die gute Nachricht: Mit einem moderaten, gesundheitsorientierten Krafttraining – zum Beispiel bei uns im …

Altersvorsorge Fitnessstudio
– Mit Krafttraining Osteoporose vorbeugen

Osteoporose ist eine reine Frauenkrankheit? Und lediglich Thema, wenn es um Seniorengesundheit geht? Weit gefehlt. Bereits jeder fünfte Osteoporose-Patient ist ein Mann. In der EU sind insgesamt et…

Fitness hilft bei Arteriosklerose

Arteriosklerose, also ganz allgemein Gefäßverkalkungen, ist die Todesursache Nummer 1 in Deutschland. Verengen sich die Gefäße, wie zum Beispiel die Halsschlagader oder Herzkranzgefäße drohen Schla…

Intermittierendes Fasten –
Gesunder Essrhythmus ohne Jo-Jo-Effekt

Intermittierendes Fasten ist keine spezielle Form des typischen Fastens. Es bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei sehr wohl, nur zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in…

Mit 2 x 35 Minuten gegen Rückenschmerzen

Wie wichtig eine starke Nacken- und Rückenmuskulatur ist, merken wir meistens erst, wenn es schmerzt. Dann lässt die allgemeine Leistungsfähigkeit nach, und die Lebensqualität sinkt merklich. Wenn …

Gesund und fit bis ins hohe Alter:
Krafttraining gegen altersbedingten Muskelschwund

Der Inder Fauja Singh lief 2003 als über 90-Jähriger den Toronto-Marathon in 5:40 Stunden, 2011 als erster Hundertjähriger erfolgreich dieselbe Strecke in knapp achteinhalb Stunden. Solch sportlich…

Sport im Sommer

Lange herbeigesehnt, ist unser heißgeliebter Sommer endlich wieder da. Es ist Zeit, nach draußen zu gehen, ein kaltes Feierabendbier zu genießen und sich die ein oder andere Leckerei vom Grill schm…

Altersvorsorge Fitnessstudio: Wie du am besten Schlaganfällen vorbeugst

Schlaganfälle sind die dritthäufigste krankheitsbedingte Todesursache in Deutschland. Vor allem im Alter werden immer mehr Menschen gefährdet. Hundertprozentigen Schutz gegen einen Schlaganfall gib…

Auch Krafttraining senkt das Diabetes-Risiko!

Training wirkt. Mit 5 x 30 Minuten Krafttraining pro Woche – zum Beispiel bei uns im ATP-Fitnessstudio in Bad Grönenbach – können Männer ihr Typ-2-Diabetes-Risiko um 34 Prozent senken. Aber auch s…

Neue Studie beweist: Sport hält wirklich jung!

Eigentlich weiß es doch jeder – auch bei uns im Fitnessstudio hier in Bad Grönenbach: Bewegung hält jung. Und jetzt haben Forscher der Universität Birmingham und des King’s College in London dies m…

Ihr Weg: Schmerzfrei durch Bewegung

40 Plätze frei
Sie können sich nicht mehr schmerzfrei bewegen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Mit unseren Bewegungsprogrammen helfen wir seit Jahren Menschen, die unter Problemen an ihren Ge…

Die Top 10 der besten Lebensmittel für den Muskelaufbau

Das Training im Fitnessstudio reicht alleine nicht aus, um Muskeln wachsen zu lassen. Dafür sind reichlich Proteine in Frühstück, Mittag- oder Abendessen und auch zwischendurch unverzichtbar. Und m…

Fitness wirkt: Stressabbau durch Bewegung

Viele Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass Bewegung und Fitness wirkungsvoll Stress und dessen negative Auswirkungen bekämpfen kann. Dabei ist es tatsächlich erst einmal egal, ob Ausdauers…

Hör auf dein Herz!

Sie spüren es nicht,
sie sehen es nicht,
Sie riskieren Schlaganfall und Herzinfarkt!

Das muss nicht sein. Im ATPfitness erwartet Sie eine neue spezielle Bewegungstherapie, die auch zur Vorbeu…

Kein Mythos: Sport verlängert Ihr Leben!

Dass Sport viele positive Effekte auf unseren Körper und dessen Gesundheit hat, ist lange kein Geheimnis mehr. Zahlreiche Studien beweisen, dass körperlich fitte Menschen ein gesunderes und längere…

Vorbeugung von Rückenerkrankungen durch Muskelaufbau

Um zu verstehen, warum ein angemessener Muskelaufbau im Bereich des Rückens so wichtig ist, muss man sich zunächst vergegenwärtigen, welche Erkrankungen in dieser Region überhaupt vorhanden sind un…

Geistig fit und gut gelaunt mit Krafttraining

Krafttraining ist nicht nur wichtig, um die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln zu steigern – auch Ihr Kopf und Ihre Psyche profitieren davon. Durch die Muskelarbeit während des Trainings kann sich au…

Erkältung und Sport: Was geht und was gar nicht geht …

Spätestens wenn es draußen wieder dunkler und nasser wird, nimmt auch bei uns im ATPfitness in Bad Grönenbach das Schniefen und Hüsteln wieder zu. Und schon entbrennen in schöner Regelmäßigkeit die…

Ausdauertraining hilft Bluthochdruck zu senken!

Man sieht ihn nicht, man spürt ihn nicht – bis es zu spät ist! Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine unterschätzte, oft unbemerkte und gleichzeitig weit verbreitete Krankheit. Er ist einer…

Entdeckertage bei ATPfitness

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Endlich wieder schmerzfrei bewegen!

Neue, effektive Methoden, um präzise, schnell und wirksam Muskel-, Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern und Arthrose vorzubeugen.

55 Teilnehmer gesucht – Plätze begr…

Ihr 35-Minuten-Training: Chipkartengesteuert!

Sie haben wenig Zeit, wollen aber Ihre Ziele trotzdem erreichen? Dann sind unsere neuen 35-Minuten-Programme genau das Richtige für Sie. Probieren Sie es jetzt risikolos für 8 Wochen aus! Wählen Si…

Tag der Offenen Tür im ATP am 15. Januar!

Damit aus Vorsätzen Ergebnisse werden!
ATP fitness ist Ihr erster Ansprechpartner in Bad Grönenbach, wenn es um Gesundheit, Fitness und Spaß an der Bewegung geht. Wir helfen Ihnen gern, Ihre guten…

Fit in den Sommer!

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INKLUSIVE:

Körperfettmessung
Eingangs-, Zwischen- und Abschlussberat…