Du möchtest deine Ausdauer verbessern ?
Die letzten lästigen Kilos wollen sich einfach nicht verabschieden? 
Kein Problem! Zusammen arbeiten wir an DEINEM persönlichen und individuellen Trainingsplan damit DU schnellstmöglich dein Ziel erreichst.
Melde dich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch vor Ort. Wir freuen uns 
Bis zum 24ten Dezember öffnen wir jeden Tag in unseren Instagram und Facebook Storys ein Adventstürchen für euch 
Neben tollen Aktionen warten auch ein paar Leckereien im Studio auf euch 
Die Tage werden kürzer und die Nächte immer länger, ja so ist er unser Dezember. 
Ab Mittwoch beginnt unser CN Fitness Adventskalender
Die Adventskalendertürchen werden immer in unseren Storys auf Facebook und Instagram geöffnet. Zudem liegen die Adventskalender Gutscheinhefte auch im Studio aus. Sprich hierfür gerne unsere Trainer an 
Wir freuen uns
Du hast Fragen?
Liebe Mitglieder,
aufgrund der neuesten behördlichen Vorgaben müssen wir ab sofort, leider auf die 2G+ Regelung bestehen.
✔️ Geimpft + Getestet oder
✔️ Genesen + Getestet
👉(negativer Schnelltest einer offiziellen Teststelle max. 24h alt oder negativer PCR Test max. 48h alt)👈
✔️ ein Selbsttest vor Ort unter dem 4 Augen Prinzip ist ebenfalls zulässig. (Dieser kann auch zu Hause mit einer externen Person durchgeführt werden. Jedoch muss dann ein Formular zur Dokumentation des 4 Augenprinzips ausgefüllt und 14 Tage aufbewahrt werden und zusätzlich an die cnfitness.corona@gmail.com gesendet werden. Dieses Dokument kannst du Dir per Mail anfordern. Verwaltung@gesund-und-proaktiv.de
Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung!
Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung ❤
Jede Woche lassen wir uns für euch eine neue Kleinigkeiten einfallen
Obsttag, gesunde Snacks und vieles mehr.
Lasst euch überraschen 
Dazu zählen unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie liefern dem Körper keine Energie, sind aber lebensnotwendig. 
Sie sind maßgeblich an allen Stoffwechselprozessen beteiligt und sorgen dafür, dass unser Körper einwandfrei funktioniert.
Heute stellen wir euch unseren Lieblings Green Smoothie zum nachmachen vor:
Der Green Supreme 
1 große Handvoll Spinat
1 Apfel
1 Banane
Saft von 1 Orange
150 ml Wasser oder Kokoswasser
1 Scheibe Zitrone mit Schale
¼ Avocado ohne Kern
Alle Zutaten mixen und genießen
Lydia und Marianne sind seit 5 Jahren Mitglied bei uns.
Sie kommen ca. drei mal in der Woche zum Sport. Bei den drei mal Wechseln Sie gerne zwischen Cardiotraining, Milontraining und unserem Beweglichkeitszirkel. Dadurch sind alle Gesundheitsaspekte abgedeckt
Macht weiter so
Sichere Dir jetzt deinen kostenlosen Beratungstermin
Sport und Bewegung sind perfekt für den Stressabbau. Aber warum eigentlich?
Durch körperliche Bewegung gelangt vermehrt Sauerstoff in unsere Zellen, und der Stoffwechsel kommt in Fahrt. Während Blutzucker, Blutfette und eben auch der Stresshormonpegel sinken, steigt die Produktion von Glückshormonen wie Endorphine und Serotonin Besonders wirksam ist Sport als Stresspuffer, wenn du dich regelmäßig bewegst
Du hast auch ein Problem mit Stress? Sichere Dir JETZT Deinen kostenlosen Beratungstermin
Ja die Pandemie hält den ganzen Planeten leider weiterhin auf Trapp. Auch wir als Fitnessstudio sind immer noch mehr als stark betroffen und können den Menschen durch Bewegungsangebote und Ernährungstipps aktuell nur wenig helfen. Gerade deshalb ist es jetzt umso wichtiger Aufklärung zu betreiben, welche Supplements und Nahrungsmittel dir und deinem Immunsystem weiterhelfen, um gegen eine mögliche Covid-19 Infektion bestens vorbereitet zu sein.
Vitamin D3 ist das Vitamin, das unser Körper im Normalfall durch die Sonneneinstrahlung selbst bildet. Jedoch ist gerade in den Wintermonaten (und tatsächlich in unseren Breitengraden meist auch in den Sommermonaten) die Bildung durch den Körper nicht ausreichend, um optimal versorgt zu sein. Wichtig ist hier auch zu verstehen, dass „optimale Versorgung“ und „kein Mangel“ ein unglaublicher Unterschied sind. Neben vielen sehr wichtigen Funktionen ist Vitamin D3 auch direkt an deinem Immunsystem beteiligt. Hast du zu wenig davon kommt auch die Funktionalität deines Immunsystems ins Wanken und es kann passieren, dass du dich leichter mit Krankheitserregern infizierst.
Deshalb solltest du gerade jetzt zu Vitamin D3-Supplements greifen. Wenn du diese einnimmst ist es unabdingbar diese zu einer fettreichen Mahlzeit einzunehmen, denn das Vitamin ist fettlöslich und kann nur so gut aufgenommen werden.
Jetzt wünschen wir dir erst einmal ruhige und besinnliche Feiertage und hoffentlich bis ganz bald! Dein Team 🙂
Dein innerer Schweinehund hält dich seit längerem von einem Training für deine Gesundheit ab …
Deine Zeit reicht im Alltag nicht für ein stundenlanges Training aus …
… Wir haben die Lösung für DICH! 🙂
2×30 Minuten wissenschaftlich basiertes Training mit regelmäßigen Fachtrainer-Terminen!
Dein Schweinehund wird also auf eine Herausforderung gestellt! 😉
